Van stress naar rust: hoe je jouw emoties als kompas gebruikt

Vaak proberen we stress te bestrijden met afleiding: nog even scrollen op onze telefoon, snel een serie aanzetten of ons verliezen in werk. Maar wat als stress geen vijand is die bestreden moet worden, maar een signaal dat we mogen begrijpen? Emoties, inclusief stress, zijn er niet zomaar. Ze vertellen ons iets belangrijks over wat […]

Psychologische veiligheid op het werk: zo creëer je een team dat durft te groeien

Succesvolle teams en bedrijven draaien niet alleen om talent en strategie, maar vooral om de mate van psychologische veiligheid binnen de organisatie. Google’s beroemde ‘Project Aristotle’ toonde aan dat psychologische veiligheid de belangrijkste factor is voor een goed functionerend team. Maar wat betekent dit precies en hoe zorg je ervoor dat jouw team deze veilige […]

Altijd sterk willen zijn? Dit is waarom kwetsbaarheid je verder brengt

We leven in een samenleving waar ‘sterk zijn’ vaak wordt geassocieerd met zelfredzaamheid, controle en het niet laten zien van emoties. “Je moet gewoon doorgaan” en “Laat je niet kennen” zijn zinnen die we allemaal weleens hebben gehoord. Maar wat als ware kracht niet zit in het verbergen van je kwetsbaarheid, maar juist in het […]

Waarom emoties je grootste kracht zijn (en niet je zwakte)

Veel mensen groeien op met het idee dat emoties lastig of zelfs onhandig zijn. We leren al vroeg om ‘sterk’ te zijn, om tranen in te houden en om emoties te onderdrukken wanneer dat nodig lijkt. In de professionele wereld wordt emoties tonen soms zelfs gezien als een teken van zwakte. Maar wat als het […]